最強の習慣術if-thenプランニングのノートテンプレート

この記事では僕が作ったif-thenプランニングのノートテンプレートを配布します。if-thenプランニング、プロファイル、ルールとどれも同じものなのでこのノートで対応できます。

横になっていますが項目は15項目入るのでたくさん書けます。また、僕が愛読しているパレオな男というブログに自分の目標達成に障害となりうることはif-thenルールに落とし込むといいと書いてあったのです。しかし、障害となるものをこのルールに落とし込めない人も多いと思います。また、達成した時のメリットや障害を書いておくことで目標達成率が上がります。なんでこの２つの項目を追加しておきました。

サンプル